Möchtest du wundervolle Dinge in dein Leben ziehen? Dann ist es entscheidend, bewusst die Schritte zu unternehmen, die erforderlich sind, um mit deinen Wünschen in Einklang zu kommen.
Morgendliche Manifestationsgewohnheiten, die dein Leben verändern können
- Damit dies gelingt, musst du sicherstellen, dass dein Geist frei von allen Ablenkungen bleibt.
- Sobald du morgens aufwachst, stehe direkt auf und drücke nicht den Schlummerknopf. Wenn du dies tust und wieder einschläfst, fühlst du dich nur noch schläfriger und das kann den Rest deines Tages negativ beeinflussen.
- Trinke ein Glas Wasser, um schnell Hydration zu erfahren, bevor du mit deinem Manifestationsritual beginnst.
- Vermeide es unbedingt, auf dein Telefon zu schauen (es sei denn, du möchtest Meditationsmusik hören – darauf kommen wir später zurück).
- Kein Social Media nach dem Aufwachen. Keine E-Mails checken. Keine Nachrichten lesen. Nichts dergleichen.
- Wenn du das befolgst, wird dein Geist automatisch zu Dingen hingezogen, die deiner Aufmerksamkeit nicht sofort bedürfen.
Folge diesen einfachen Regeln, bevor du dein Manifestationsritual beginnst, und du startest deinen Tag mit dem bestmöglichen Fokus…
Schritt 1: Beruhige deinen Geist – Mit 10-20 Minuten Meditation.
Der erste Schritt des morgendlichen Manifestationsrituals ist es, direkt aufzustehen und 20 Minuten zu meditieren. Wenn du gerade anfängst, kannst du mit 10 Minuten beginnen und diese Zeit nach und nach erhöhen. Hier gibt es eine ausgezeichnete geführte Meditation für Anfänger, die dich auf positive Schwingungen einstimmt:
Schritt 2: Übe Dankbarkeit.
Dankbarkeit hat eine kraftvolle Wirkung auf dein ganzes Leben, was wissenschaftlich vielfach belegt ist. Diese Praxis steigert deine Schwingungen bereits zu Tagesbeginn erheblich.
- Bleib dort, wo du sitzt.
- Finde 4-5 Dinge, für die du dankbar bist. Es müssen keine großen Dinge sein. Du könntest dankbar für die Freundlichkeit eines Menschen sein, der dir gestern die Tür geöffnet hat, oder für den warmen Sonnenschein, den du am Wochenende im Garten gespürt hast. Oder auch für ein tiefgründiges Gespräch mit einem guten Freund.
- Verweile etwa eine Minute bei jedem dieser Punkte und umarme diese positiven Gefühle voll und ganz.
Nach dieser einfachen Dankbarkeitsübung wirst du dich erfrischt und bereit für die nächste Übung fühlen.
Schritt 3: Visualisiere das Leben, das du leben möchtest.
Nachdem dich die Dankbarkeitsübung mit positiver Energie gefüllt hat, widme dich der Visualisierung deiner Wünsche.
- Behalte deine Ziele stets bei dir, gern auch schriftlich festgehalten, um schnell nachzuschauen, was du sein, tun oder in deinem Leben erreichen möchtest.
- Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um dir eine kurze Szene vorzustellen, die das bereits erreichte Ergebnis in deinem Geist darstellt.
- Strebe danach, dich dabei so gut wie möglich zu fühlen, da starke Emotionen dazu beitragen, dass sich deine Ziele schneller manifestieren.
Solltest du beim Visualisieren Schwierigkeiten haben, positive Emotionen hervorzurufen, könnte es daran liegen, dass dein Unterbewusstsein nicht wirklich daran glaubt, dass du es schaffen, sein oder erreichen kannst, was du dir wünschst.
Ein nützlicher Trick, um den Widerstand deines Geistes zu überwinden, ist es, vor der Visualisierung zu sagen: „Wie wäre es, wenn ich…?“, „Wie würde es sich anfühlen, wenn…?“, „Wie wäre mein Leben, wenn…?“
Indem du das Wort „wenn“ vor deinem Ziel verwendest, kannst du das Gefühl annehmen, als hättest du dein Ziel bereits erreicht. So kannst du die Szenen in deinem Kopf erleben, denn du fragst nur, wie es wäre, „wenn“ es geschieht. Das verhindert, dass das Gefühl „Ich glaube nicht wirklich, dass das passieren wird“ in dir aufkommt.
Angenommen, du wünschst dir einen neuen Mercedes. Du sagst:
„Wie wäre es, wenn ich tatsächlich einen neuen Mercedes bekäme?“
Du kannst weitere ähnliche Fragen stellen, die in Einklang mit deinem Wunsch stehen, zum Beispiel:
„Wie wäre es, wenn ich mit einem neuen Mercedes meine Freunde abholen könnte.“
„Wenn ich einen Mercedes bekäme, wie würde es sich anfühlen, wenn man mich anrief, um mir mitzuteilen, dass mein neues Auto abholbereit ist?“
„Wie wäre mein Leben, wenn ich mir einen neuen Mercedes leisten könnte?“
Mit dieser Übung wirst du das Gefühl haben, dass du bereits das hast, wonach du dich sehnst.
