Diese Übungen werden seit Jahrhunderten täglich von tibetischen Mönchen praktiziert. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass sie den menschlichen Körper auf Zellebene verjüngen können!
Vielleicht hast du schon von den 5 Tibetern gehört — jenen energetisierenden Übungen, die bei regelmäßiger Anwendung die Funktion der inneren Organe anregen, den Körper erfrischen und ihn von innen heraus erneuern.
Zu Beginn genügt es, jede Übung dreimal auszuführen. Danach kannst du die Anzahl der Wiederholungen wöchentlich um zwei steigern, bis du schließlich bei 21 angekommen bist. Probiere es selbst aus — du hast nichts zu verlieren und es kostet dich keinen Cent!
